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          如何理性地表达你的愤怒

          来源: www.philsartonline.com 时间:2018-09-10 编辑: 人生感悟
          如何理性地表达你的愤怒

          天下可以愤怒的东西有很多,社会的不公、自己的错误、别人的错误、背叛、算计.....而很多人很多人可能会以“激烈而失控的方式”表现愤怒,这样不仅会让自己痛苦,还会伤害别人。

          与亲戚朋友,兄弟姐妹相处,更应该讲究和睦相处,不要认为你资格老,你老大就应该摆架子,强树威信;也不要认为你位高权贵,有势有钱,就该财大气粗,就该随意动怒。父母笨拙的手做的饭菜不好吃了,你指责吼叫;孩子学习成绩不好了,你动粗大骂;爱人不顺从惹恼你了,你高音烈桑大吵大闹;同事触犯了你,你就伶牙俐齿狠言反击;大街上有人不小心踩了你脚,你就出口就骂耳光子对人;酒店服务员态度不好了,你就得理不饶人,摔碟子扔碗等等。算了吧!统统不言,你的表现正好是你的不理智,情商太低,人缘太差。大可不必愤怒,低声细语能暖人心房,谦卑和蔼能博人爱戴。

          还有一个人在发怒这种极端情绪下所做的决定,大多是错误,只是事后不愿意承认,还假装说服自己做了选择就不能后悔,越是这样想心底越是后悔。

          如果能正确对待愤怒,理性地发泄愤怒的情绪,还会让人变得更理智。不要肆意挥霍我们的愤怒

          从网上找了个故事,觉得挺有意思的,不妨一听。韩信总把那把象征士身份的剑,挂在腰上,寻找着士的感觉,却没有士的钱包,很打眼。屠夫拦住他。“我看你长得高高大大,又拿着把剑,挺得瑟啊。但我看你是个胆小鬼,有本事,你抽出剑,刺我,不敢的话,就从我的胯下钻过去。”

          其实不只韩信遇到过这样的挑战。过了一千年,有一个叫郭威的人也被一个屠夫堵住、屠夫拉开衣服,露出有战略脂肪储备的肚皮:“有本事,你就捅一刀。”

          可是两人处理的方法不一样:当屠夫堵住郭威时,郭威真的拿起杀猪刀,然后一刀捅死了杀猪的。韩信却选择了弯腰,他从屠夫的胯下爬过,然后起来拍拍身上的灰,在众人的嘲笑声中走了,一路走远。当这个集市上的人们再听到韩信的名字,他成了刘邦的将军,西汉的齐王。而郭威被抓了起来,打进了死牢。

          每一个选择都会决定我们的未来。我们要避免把最好的自己押给最不值的对象。

          韩信可以把他的命押给项羽,押给刘邦,甚至是吕后,但不会押给屠夫。

          职场中明明你没有错,而是上司错了,就算要顾及上司面子,就算要保住饭碗,但是你也不能太委屈自己的内心啊,也许你不能跟上司大闹一场,但是你依旧可以理性温和的用委婉的方式去表达去尝试着解释一下,毕竟,心中的愤怒是要发泄的。就算发泄不成功,最起码我不会太憋屈,我不会让自己的尊严太低下。

          当你考试比别人差,老师无情的责备指责你脑子不如别人好使,请保持你内心的愤怒和不满,你凭什么这样说我,我一定会加倍努力学习,证明给你看,我不比他差。如若你觉得你的老师都这么说了,那我可能真的就是这样一个差生了,然后混迹在差生里随波逐流,得过且过,听任天命,那你也就真的不会有什么出息了。

          家庭生活中更需要理性表达自己的愤怒。遇到事情的时候表达自己的感受,不要去评判对方。

          表达感受:“亲爱的,你昨天一直不回我短信,我感到很担心。”——这就是表达感受,而不要指责对方,批判对方。

          这样就不容易激起对方的逆反之心,很容易就把对方关注的焦点拉回到你身上,让他自己去思考为什么你会担心。

          评判对方:“你为什么昨天不回我短信!把我追到手就不珍惜了吧,我就知道你们男人没一个好东西!”——这就是评判对方,把焦点放在了对方身上。

          对方被攻击了,肯定会反击,一来二去,导致吵架。最后他被你逼的只顾着思考如何澄清自己,而无暇顾及你的感受,没有耐心照顾你的情绪。

          每个人心中都有一只愤怒的小野兽,当你有不满,有违尊严,有违内心,你不想压制自己,也可以愤怒,但要理性发泄,方式很重要,情绪的洪水来了,疏导远比堵截更好。

          愤怒的时候真正能测试一个人的情商高低。愤怒是我的自由,表达是我的权利,我的世界我说了算,这就是真实的我。www.philsartonline.com 一起感悟人生

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